ความเหงา ความเหงาเป็นปัญหาทางสังคมที่สำคัญ และทำให้เกิดความโชคร้ายมากมาย อย่างไรก็ตาม ผู้คนมีความเข้าใจผิดมากมาย เกี่ยวกับความเหงา นี่คือความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุด ดังนี้ ความรู้สึกเหงาจะเกิดขึ้นได้ ก็ต่อเมื่อคุณถูกโดดเดี่ยวจากโลก ความเหงาคือความรู้สึกสูญเสียการเชื่อมต่อกับผู้อื่น นี่เป็นความรู้สึกที่คุณไม่สามารถเข้าใจ ผู้คนรอบตัวคุณได้อย่างแท้จริง และคุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ ที่มีความหมายกับมันได้
ความโดดเดี่ยวอาจเป็นปัจจัย ที่ก่อให้เกิดความเหงา แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยเดียว เพราะคุณสามารถรู้สึกเหงาได้ แม้ในฝูงชน แต่เมื่ออยู่คนเดียว คุณอาจรู้สึกสบาย ผ่อนคลาย และถึงกับโล่งใจ การทดสอบการพักผ่อน ที่จัดทำโดย BBC ในปี 2559 แสดงให้เห็นว่า กิจกรรมการพักผ่อน ห้าอันดับแรก กำหนดให้บุคคลทำคนเดียวเท่านั้น บางครั้งเราชอบอยู่คนเดียว แต่เมื่อเราไม่สามารถอยู่กับคนที่เข้าใจเราได้ เราก็รู้สึกเหงา
ตอนนี้ปัญหาความเหงา เริ่มรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความเหงาในฐานะปัญหาสังคม กำลังเข้ามาในสายตาของผู้คนมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่ได้หมายความว่า เมื่อเทียบกับในอดีต สัดส่วนของคนที่รู้สึกเหงา จะสูงขึ้น จากข้อมูลการวิจัยตั้งแต่ปี พ.ศ. 2491 การศึกษาของคริสตินา วิกเตอร์แห่งมหาวิทยาลัยบรูเนล ได้แสดงให้เห็นว่า สัดส่วนของผู้สูงอายุ ที่เป็นออทิสติกเรื้อรัง ยังคงทรงตัวมาตลอด 70 ปีที่ผ่านมา
โดยประชากรสูงอายุ กล่าวว่า พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวทั้งหมด หรือเกือบทั้งหมด สิ่งที่ต้องชัดเจนคือ เหตุผลในการเพิ่มจำนวนคนเหงาโดยสัมบูรณ์ เป็นเพียงการเติบโตของประชากรโลกเท่านั้น แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่า ความเหงาก่อให้เกิดปัญหา และความโชคร้ายแก่ผู้คนมากมาย ไม่มีประโยชน์ที่จะอยู่คนเดียว ความเหงาสามารถทำร้ายผู้คนได้ แต่โชคดีที่ความเหงามักอยู่ได้ไม่นาน และมันก็ไม่ได้เลวร้ายเสมอไป
ความเหงาจะกระตุ้นให้เราหาเพื่อนใหม่ หรือพยายามปรับปรุงความสัมพันธ์ที่มีอยู่ นักประสาทวิทยาทางสังคม เชื่อว่า”ความเหงา”เป็นผลจากวิวัฒนาการของมนุษย์ และจุดประสงค์ของมันคือ การสนับสนุนให้เราปรับปรุงความสัมพันธ์ กับผู้อื่น เขาใช้การเปรียบเทียบความกระหาย หากรู้สึกกระหายน้ำ จะมีน้ำดื่มให้ดื่ม ถ้าคุณรู้สึกเหงา คุณจะติดต่อกับคนอื่น ดังนั้นการติดต่อกับผู้อื่น จึงเป็นกลไกในการเอาชีวิตรอด
แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่ ความเหงาเป็นเพียงความรู้สึกชั่วคราว หากความเหงาคงอยู่เป็นเวลานาน ก็อาจทำให้เกิดผลร้ายแรงได้ มีหลักฐานว่า ความเหงาลดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของเรา และนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า คนเหงามักจะหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคม ซึ่งจะทำให้พวกเขาเหงามากขึ้น จากการศึกษาพบว่า ถ้าใครรู้สึกเหงามีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น ในอีกหนึ่งปีต่อมา
ความเหงาทำให้ร่างกายเจ็บป่วยได้ปัญหานี้ซับซ้อนกว่าที่คุณคิดมักจะเห็นรายงานทางสถิติที่ระบุว่า ความเหงาส่งผลต่อสุขภาพ จากการศึกษาพบว่า ความเหงาสามารถเพิ่มอุบัติการณ์ของโรคหัวใจได้ และหลอดเลือดได้ เกือบหนึ่งในสามนอกจากนี้ คนเหงามีความดันโลหิตสูง และอายุขัยสั้นลง
ความเหงาสามารถก่อให้เกิดผลร้ายแรงมากมาย แต่การศึกษาจำนวนมากเกิดขึ้น เพียงช่วงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น เราจึงไม่สามารถทราบถึงความสิ้นซากของความเหงาได้ คนซึมเศร้าและเหงา อาจอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยมากขึ้น แต่ก็เป็นไปได้เช่นกัน ที่สิ่งที่ตรงกันข้ามอาจเป็นจริง บางคนอาจหยุดการเข้าสังคม เนื่องจากสุขภาพไม่ดี ทำให้พวกเขาโดดเดี่ยว และรู้สึกเหงา หรือคนเหงาสูญเสียแรงจูงใจ ที่จะให้ความสนใจ กับสุขภาพของตนเอง
ดังนั้นพวกเขาจึงแสดงระดับสุขภาพที่ต่ำ กว่าในสถิติ แม้ว่าความเหงาจะพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ความเหงามีจุดสูงสุด ในช่วงวัยรุ่น ในการศึกษา ความเหงาในหมู่คนทุกวัย ในขณะเดียวกัน จากการศึกษาพบว่า ผู้สูงอายุ 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ ไม่ค่อยรู้สึกเหงา จากทั่วทุกมุมโลก ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ ไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกเหงา หรือไม่ก็ตาม จะมีส่วนร่วมในการสำรวจ และกรอกแบบสอบถาม เป้าหมายของเราคือการค้นหามิตรภาพ ความไว้วางใจ และวิธีการที่มีประสิทธิภาพ ในการแก้ไขความเหงา เพื่อให้ผู้คนสามารถเชื่อมต่อ กับผู้อื่นได้มากขึ้น
บทความอื่นที่น่าสนใจ ➠ สุขภาพ การวิจัยเรื่องรูปร่างอ้วนแต่มีสุขภาพที่ดี อธิบายได้ดังนี้