เท้าแบน เป็นปรากฏการณ์ที่ทุกคนคุ้นเคยแต่รายล้อมไป ด้วยความคิดเห็นที่ขัดแย้งกัน ในอีกด้านหนึ่ง เชื่อกันว่าเท้าไม่เหมาะกับคนที่อาศัยอยู่ในเมืองและสวมรองเท้า และทุกคนมีเท้าแบนไม่เท่ากัน ในทางกลับกัน เรามักจะเชื่อว่าหากไม่มีพื้นรองเท้าออร์โธพีดิกส์ส่วนบุคคล ไม่เพียงแต่ขาเท่านั้น แต่กระดูกสันหลังจะได้รับผลกระทบเมื่อเวลาผ่านไป และท่าทางจะเสื่อมลงอย่างไม่สามารถย้อนกลับได้ เราพยายามหาวิธีการทำงานของเท้า
เมื่อต้องการการดูแลเป็นพิเศษ และไม่ควรใส่รองเท้าประเภทใด เมื่อไม่มีส่วนโค้งด้านในของเท้าที่ค่อยๆโค้งเข้าด้านใน ที่เรียกว่า ส่วนโค้งของเท้า สภาพนี้เรียกว่าเท้าแบน หากส่วนโค้งของเท้าปรากฏเฉพาะในขณะที่บุคคลนั้นยืน แต่หายไปเมื่อยกขาขึ้น เท้าแบนประเภทนี้เรียกว่าเคลื่อนที่ได้ ถ้ารูปร่างของเท้าไม่เปลี่ยนแปลงเมื่อขามีน้ำหนัก แสดงว่าเท้านั้นแข็งและเป็นเท้าแบน เท้าแบนที่เคลื่อนที่ได้ถือเป็น เรื่องปกติในเด็กเล็ก ไม่ได้เกิดมาพร้อมกับส่วนโค้งของเท้าปกติ
ในทารกแรกเกิดเท้าจะโค้งออกไปด้านนอก มีก้อนไขมันอยู่ที่นั่นซึ่งจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อทำให้ภาระอ่อนลง ในบางกรณี การก่อตัวของส่วนโค้งของเท้า จะเสร็จสมบูรณ์เมื่ออายุเจ็ดถึงสิบขวบ แต่มักจะเกิดขึ้นเร็วกว่านี้ ในผู้ใหญ่ เท้าแบนเคลื่อนที่ได้เกิดขึ้นใน 15 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ของกรณี และส่วนใหญ่มักไม่ก่อให้เกิดความกังวลใดๆ ในผู้ใหญ่จำนวนมากที่มีเท้าแบนราบ
ภาวะนี้เป็นกรรมพันธุ์ และคนเหล่านี้มักจะมีข้อต่อที่ยืดหยุ่นและเคลื่อนไหวได้สูง เท้าแบนสามารถพัฒนาได้ในวัยผู้ใหญ่เนื่องจากโรคข้อต่อ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เท้าแบนแข็งซึ่งแตกต่างจากเท้าแบนที่เคลื่อนที่ได้ มักเป็นผลมาจากปัญหาร้ายแรงที่ส่งผลต่อโครงสร้าง หรือตำแหน่งของกระดูกที่ประกอบเป็นส่วนโค้งของเท้า ตัวอย่างเช่น อาจเกิดขึ้นเนื่องจากสถานการณ์ที่มีมาแต่กำเนิดซึ่งพบไม่บ่อยนัก ซึ่งกระดูกของเท้าไม่อยู่ในแนวเดียวกัน
หรือภาวะที่กระดูกหลายชิ้นหลอมรวมกัน ทำให้ความยืดหยุ่นลดลงอย่างมาก สิ่งเหล่านี้เป็นเงื่อนไขทางพันธุกรรมที่หายากซึ่งมักจะพบเห็นได้ในหลายชั่วอายุคนในตระกูลเดียวกัน ด้วยส่วนโค้งของเท้าปกติในตอนแรก เท้าแบนที่ได้มาสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่น ความคลาดเคลื่อนของเท้า มักเกิดจากความเสียหายจากการตกจากที่สูง อุบัติเหตุทางรถยนต์ หรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
รองเท้าสามารถทำให้เกิดหรือป้องกันเท้าแบนได้หรือไม่ เนื่องจากส่วนโค้งของเท้าเป็นองค์ประกอบที่โปรแกรมทางพันธุกรรมของกายวิภาคศาสตร์ ในขั้นต้น เท้าของเราออกแบบมาเพื่อการเดินเท้าเปล่า กล่าวคือธรรมชาติไม่รู้ว่ารองเท้า ส่วนรองรับอุ้งเท้า พื้นรองเท้ากระดูกคืออะไร ในกุมารเวชศาสตร์ของสหภาพโซเวียตเชื่อกันว่า หากคุณกำหนดโครงร่างบางอย่างสำหรับการพัฒนาเท้าในรูปแบบของการรองรับส่วนโค้ง
และหลังที่แข็งแล้วขาของเด็กจะพัฒนาตามพารามิเตอร์ที่ระบุ และน่าเสียดายที่แพทย์หลายคน ยังคงยึดตามคำแนะนำดังกล่าว ทำให้พ่อแม่ต้องซื้อรองเท้าแบบแข็งให้ลูกตั้งแต่ก้าวแรก อย่างไรก็ตาม รูปร่างของอุ้งเท้านั้น ถูกกำหนดโดยพันธุกรรม มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนมันด้วยการรองรับส่วนโค้ง และไม่มีการศึกษาชิ้นเดียวที่จะยืนยันสิ่งที่ตรงกันข้าม รองเท้าจำเป็นต้องมีการรองรับอุ้งเท้าด้วยเหตุผลที่ง่ายที่สุด
จะสะดวกกว่ามากในการสวมรองเท้าที่เป็นไปตามรูปทรงทางกายวิภาคของเท้า ตัวอย่างเช่น รองเท้ากีฬามักจะมีส่วนรองรับอุ้งเท้า ซึ่งมันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เท้าของนักกีฬารู้สึกสบายและมั่นคง แต่การรองรับส่วนโค้งในรองเท้าวิ่งนั้น ไม่ได้สร้างส่วนโค้งของเท้านักวิ่งอย่างแน่นอน รองเท้าที่รองรับอุ้งเท้าขวาและขนาดที่เหมาะสม เป็นเรื่องของความสบาย และการป้องกันปัญหาอื่นๆ เช่น เล็บขบหรือแคลลัส
รองเท้าที่มีรองเท้าส้นสูงไม่ทำให้กระดูกของเท้าเสียรูป หากเลือกขนาดที่เหมาะสม แต่จะเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเล็กๆจำนวนมาก คนที่ใส่ส้นสูงเกินสี่สิบชั่วโมงต่อสัปดาห์ ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อเวลาเดิน จะลดลงความเหนื่อยล้าสะสม โดยปกติปลายประสาทจะกำหนดตำแหน่งของกล้ามเนื้อของเราในอวกาศอย่างต่อเนื่อง และสัมพันธ์กันซึ่งเรียกว่าความรู้สึกของกล้ามเนื้อหรือการรับรู้
เมื่อมีความไม่สมดุลเพียงเล็กน้อย สมองจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งนี้ทันทีและส่งแรงกระตุ้นเพื่อจัดตำแหน่ง เมื่อเดินด้วยส้นสูงเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อเมื่อยล้าสามารถส่งสัญญาณว่ามีการเสียสมดุล โดยมีความล่าช้าเล็กน้อย และระบบประสาทไม่มีเวลาตอบสนอง ดังนั้นความเสี่ยงที่จะหกล้มหรือบาดเจ็บเพิ่มขึ้น แม้ในขณะเดินพื้นเรียบ ทำไมขาใหญ่ขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ มักกล่าวกันว่า ในระหว่างตั้งครรภ์ ขาจะมีขนาดโต อันที่จริง นี่ไม่ได้เกี่ยวกับการเติบโต
แต่เกี่ยวกับการเสียรูปเนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในปี 2014 มี การศึกษา กับหญิงตั้งครรภ์ 49 คน ขนาดของส่วนโค้งของเท้าวัดในสถานะต่างๆ ขณะพักและเคลื่อนไหว ครั้งแรกในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ และหลังจากนั้น 19 สัปดาห์หลังคลอด ในระหว่างตั้งครรภ์ ความสูงและความฝืดของส่วนโค้งของเท้าลดลงอย่างมาก และสิ่งนี้มาพร้อมกับการที่เท้ายาวขึ้น ซึ่งจะเป็นการเพิ่มขนาดของรองเท้า
ในช่วงตั้งครรภ์ครั้งแรก การเปลี่ยนแปลงมีนัยสำคัญมากขึ้น ในการศึกษาอื่นที่ดำเนินการ ได้ทำการศึกษาการเปลี่ยนแปลงของเท้า หลังการออกกำลังกายแบบวนซ้ำในนักวิ่ง นักกีฬาหนึ่งร้อยยี่สิบคนทำแบบฝึกหัดพิเศษ ระยะยาวบนเครื่องบินลาดเอียง เป็นผลให้ความสูงของส่วนโค้งของเท้าลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ที่น่าสนใจในผู้ชายส่วนโค้งนี้ลดลงตามขวาง และในผู้หญิงนั้นเป็นแนวยาว ในเวลาเดียวกัน ผลลัพธ์ที่ได้คือเท้าแบนมีสองประเภทชดเชยหรือไดนามิก
และจริง ด้วยการชดเชยเท้าแบน หลังจากช่วงพักฟื้นพิเศษ พารามิเตอร์ของเท้าจะกลับไปเป็นค่าเดิม แต่ด้วย”เท้าแบน”ที่แท้จริง ส่วนโค้งของเท้ายังคงลดลง ส่วนความเชื่อมโยงระหว่างรูปร่างของเท้ากับท่าทาง เมื่อตรวจสอบ เด็กอายุ 7 ขวบ 58 คน ปรากฏว่าเท้าแบนในตัวเองไม่มีผลกับท่าทาง แต่มันได้รับผลกระทบจากการออกเสียงมากเกินไป ต้องให้ความสนใจและแก้ไขเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ตามมา สิ่งนี้เกิดขึ้นในผู้ใหญ่เช่นกัน
นักวิทยาศาสตร์พบว่า ผู้หญิงที่มีเท้าเอียงมากเกินไปมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง มากกว่าผู้ที่วางเท้าในตำแหน่งที่เป็นกลาง คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด การแก้ไขและการรักษาเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะในกรณีที่รู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับเท้าแบน ปวดหรือเช่นการเอียงของเท้ามากเกินไป เงื่อนไขที่เท้าตกเข้า หรือออกมากเกินไปเมื่อเดิน แนะนำให้ทำการรักษาโดยไม่ผ่าตัดก่อน แม้ว่าอาจต้องผ่าตัดในบางกรณี
แพทย์อาจแนะนำให้ สวมรองเท้าที่ใส่สบายซึ่งรองรับเท้าได้ดี ใช้พื้นรองเท้าแบบพิเศษที่รองรับเท้าและป้องกันไม่ให้ล้ม ใช้ยาแก้ปวดเมื่อรู้สึกไม่สบาย ปรับน้ำหนักตัวให้เป็นปกติหากมีมากเกินไป และยืดกล้ามเนื้อขา ต้องเข้าใจว่าขั้นตอนเหล่านี้จะไม่เปลี่ยนรูปร่างของเท้า แต่อาจช่วยลดปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับเท้าแบนได้ หากมาตรการเหล่านี้ไม่ได้ผล ขั้นตอนต่อไปคือการปรึกษาศัลยแพทย์กระดูก และข้อเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับการผ่าตัดที่เป็นไปได้ ที่จะป้องกันเท้าแบน นี่เป็นปรากฏการณ์ทางพันธุกรรม สิ่งที่คุณทำได้คือสวมรองเท้าที่ใส่สบาย เพื่อให้เท้าของคุณสบาย และไม่กดดันเท้ามากเกินไป
บทความอื่นที่น่าสนใจ: woman อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่ผู้หญิงไม่รักใครอีกต่อไปอธิบายดังนี้