Superfood คือกลุ่มอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุ และสารอาหารจากพืชที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ที่เรียกว่าไฟโตนิวเทรียนท์ บริษัทด้านอาหารได้ทำงานอย่างหนัก และยาวนานเพื่อสร้างและทำการตลาดในสิ่งที่เราเรียกกันทั่วไปว่าอาหารขยะ คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว มีน้อยหรือไม่มีเลย อาหารถูกสร้างขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์ และได้รับการออกแบบในลักษณะที่เสพติด

และได้ผลผู้คนจำนวนมากในสหรัฐอเมริกา และในประเทศที่มีจำนวนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆทั่วโลก กินอาหารแปรรูปสูงที่เพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาอาหารจำนวนมาก โรคต่างๆ ทางที่ดีคุณควรเน้นที่อาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ การผสมผสาน superfoodsเข้ากับอาหารของคุณ เป็นส่วนหนึ่งของสมการ จะช่วยคุณในเส้นทางสู่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

ค็อกเทลเซ็นบุ หมายถึงทุกอย่าง ในภาษาญี่ปุ่น ผงทดแทนอาหาร Zenbu ได้รับการตั้งชื่อตามชื่อนี้เนื่องจากมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารจากพืชหลายชนิดที่ให้คุณค่าทางโภชนาการที่สมบูรณ์และมีคุณภาพ หลายคนกิน Zenbu เป็นอาหารเช้าเพราะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ให้คงที่ เซนบุยังประกอบด้วยโปรตีนสารอาหารรองเอนไซม์ ย่อยอาหาร พรีไบโอติก และโปรไบโอติก

การให้บริการแต่ละครั้งมีแคลอรี่เพียง 110 แคลอรี่ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มสักสองสามปอนด์ Zenbu มี superfood และสารอาหารมากกว่า 70 รายการ ส่วนผสมออร์แกนิคที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะที่ใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์นี้ ได้แก่ ผักโขม กล้วย มะม่วง แครอท อาซาอิ แบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ คลอเรลล่า อัลฟัลฟาจมูกข้าวสาลีขิง ขมิ้น และอื่นๆ

ส่วนผสมทั้งหมดถือเป็นซุปเปอร์ฟู้ด Zenbu ยังประกอบด้วย การผสมผสานที่เป็นกรรมสิทธิ์ของเมล็ดพืชอินทรีย์และถั่วงอก เมล็ดแฟลกซ์เมล็ดเจีย คีนัว และอื่นๆอีกมากมาย ผงเห็ดออร์แกนิค Full Spectrum Blend เห็ดหลินจือ ไมตาเกะ เห็ดหอม โปรไบโอติกแลคโตบาซิลลัส Sporogenes แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ เอนไซม์ผสมไลเปส อะไมเลส โปรตีเอส โบรมีเลน & ปาเปน

วีทกราสเป็นซุปเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ ข้าวสาลีสามารถปลูกได้ทั้งในบ้านและนอกบ้าน และเติบโตในสหรัฐอเมริกาและยุโรป วีทกราสอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ และสามารถใช้เป็นอาหารว่างหรือทดแทนอาหารได้เมื่อบริโภคในรูปแบบผง จมูกข้าวสาลีอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค ซีลีเนียม แมกนีเซียม

สารต้านอนุมูลอิสระเช่นกรดฟีนอลิก และคลอโรฟิลล์ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของจมูกข้าวสาลี มีส่วนช่วยในการล้างพิษของระยะ I และ II ในตับ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยทำให้ร่างกายเป็นด่าง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล อาจมีส่วนช่วยในการทำลายเซลล์มะเร็งบางชนิดได้ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับผักอื่นๆ วีทกราสมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลผงหรือของเหลวใบสมัคร ใช้ตามคำแนะนำบนฉลาก

โกจิเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ อุดมไปด้วยกรดฟีนอลิก แทนนิน ฟลาโวนอยด์ แอนโธไซยานิน และวิตามินบางชนิด โกจิเบอร์รี่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียซึ่งมักรับประทานกัน โกจิเบอร์รี่ อุดมไปด้วย วิตามิน A และ C ธาตุเหล็ก และโพแทสเซียม เป็นส่วนเสริมที่ดีในการรับประทานอาหารของคุณ หากเป้าหมายของคุณคือการปรับปรุงสุขภาพของคุณ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่ คุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องสมองจากโรคอัลไซเมอร์ เพิ่มความแข็งแกร่งตามแพทย์แผนจีน มีประโยชน์สำหรับคนเป็นเบาหวาน ลดคอเลสเตอรอล ช่วยรักษาสุขภาพ ของเซลล์จอประสาทตา โกจิเบอร์รี่สามารถนำมาเป็นอาหารเสริมได้ เช่นเบอร์รี่แห้งทาเฉพาะที่ผิวหนัง หรือคั้นจากผลเบอร์รี่

ใช้ตามคำแนะนำบนฉลาก อบเชยเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่ใช้กันมากที่สุด และทำจากเปลือกของต้นไม้ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะในอินเดีย ซึ่งมันถูกใช้ในยาพื้นบ้านดั้งเดิม รวมถึงยา อายุรเวทและในหลายวัฒนธรรม สามารถใส่เครื่องเทศนี้ลงในกาแฟข้าวโอ๊ตข้าว และอาหารอื่นๆได้อีกมากมาย อบเชยได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของอบเชย ลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน

มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย รวมทั้งฤทธิ์ต้าน MRSA เชื้อ Staphylococcus aureus ที่ดื้อต่อเมทิซิลลิน คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ผลการศึกษาในปี 2560 พบว่าอบเชยช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ ลดระดับอินซูลินในการอดอาหารในสตรีที่มีกลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ ลดระดับ LDL คอเลสเตอรอลตัวร้าย ลดระดับคอเลสเตอรอล รวม

อบเชยสามารถใช้ได้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่นเดียวกับเครื่องเทศในการปรุงอาหารและน้ำมันหอมระเหย ใช้ตามคำแนะนำบนฉลาก acai berry มีถิ่นกำเนิดในอเมซอนในอเมริกาใต้ ซึ่งชนเผ่าพื้นเมืองได้กินและดื่มเบอร์รี่นี้มาหลายร้อยปีแล้ว เมื่อเร็วๆนี้ ผลไม้อันทรงคุณค่าเหล่านี้ ซึ่งอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล และสารต้านอนุมูลอิสระกำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นทั่วโลก

การศึกษาพบว่า acai berries มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การควบคุมน้ำหนัก คุณสมบัติต้านการอักเสบ ปกป้องหัวใจ ช่วยปรับปรุง การไหลเวียน โลหิตโดยการขยายหลอดเลือด คุณสมบัติต้านเบาหวาน ช่วยลด ระดับคอเลสเตอรอล คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ อาจช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ตาม การศึกษาปี 2556 โดยการยับยั้งการสะสมของอะไมลอยด์ในสมองที่ทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์

ผลเบอร์รี่ Acai มีทั้งแบบอาหารเสริมและแบบผง Aristotelia chile มีผลไม้สีม่วงเข้มและเติบโตในชิลีตอนใต้ ผลเบอร์รี่เหล่านี้เก็บเกี่ยวเพื่อใช้ในเชิงพาณิชย์โดยชาวอินเดียนแดงมาปูเช่ และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ มีประสิทธิภาพ ความสามารถของผลเบอร์รี่เหล่านี้ ในการปกป้องร่างกายจากการเกิดออกซิเดชันนั้นเกิดจากกรดฟีนอลฟลาโวนอยด์แอนโธไซยานินในปริมาณสูง โดยเฉพาะเดลฟีนิดิน

ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุด ในบรรดาแอนโธไซยานิน การศึกษา ด้านโภชนาการและหน้าที่ปี 2560 พบว่า Aristotle chile berries เมื่อบริโภคเป็นอาหารเสริมที่มีไฟเบอร์สูง รักษาความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง ผลเบอร์รี่ Aristotelian ของชิลีมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้ คุณสมบัติต้านการอักเสบยับยั้ง COX-2 ตามการศึกษาในปี 2560 ซึ่งเป็นเอนไซม์ตัวเดียวกับที่ยารักษาโรค

เช่น celecoxib คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ สนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดด้วยการผลิต ไนตริกออกไซด์ ลดการอักเสบของหลอดเลือดจากการศึกษาปี 2015 ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ตามการศึกษา โดยวารสารนานาชาติวิทยาศาสตร์โมเลกุล ผลการศึกษาในปี 2016 พบว่า Aristotle chile berries ช่วยปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วย prediabetes

คุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยเมื่อใช้เฉพาะที่ ผลเบอร์รี่ Aristotelian ของชิลี สามารถรับประทานเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือผงเพียงอย่างเดียว หรือเพิ่มลงในสมูทตี้ผลไม้ โพลิส เป็นความรู้ทั่วไปที่ผึ้งสร้างน้ำผึ้ง ซึ่งบางคนรู้จักรอยัลเยลลี ซึ่งเป็นอาหารเสริมทั่วไปที่ได้จากการหลั่งที่ผลิตโดยผึ้งงาน อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าผึ้งยังผลิตโพลิส ซึ่งเป็นสารที่ทำโดยการสกัดส่วนผสมบางอย่างจากพืช

บทความอื่นที่น่าสนใจ: การตกไข่ อธิบายเกี่ยวกับกระบวนการตกไข่และการกำหนดวันตกไข่